Club O — 講座錄音: 壓力人生

Club O — 講座錄音
2015年3月19日 週四療癒夜
 
壓力人生
主講：鄭浩光 (國家一級公共營養師)

您有壓力，我有壓力，人人都有壓力！我們每天都承受不同的壓力，如工作、經濟、婚姻、子女、健康、面子等。今晚將為大家分享，壓力種類及來源。如何於飲食、運動及心理上調整，全方位減壓，輕鬆開心地生活，重拾自在人生。
 
http://talks.club-o.org/Thu20150319/

2015-03-23 明師

2015-03-23 明師

經常聽到某某得道的導師很有名氣，可以轉化很多學員的命運及心境。我也曾接觸不少名師，說了很多改變及轉化學員的經驗，一些氣功導師甚至說可以為學員發功治病，轉化學員的氣場、治療疾病、改變命運等等特異的事情。

接觸了佛學後，漸漸地明白到，療癒和患病一樣，沒有人可以代替自己，更沒有人可以改變及療癒任何的人。如果導師帶著要改變或轉化他人的心態，來療癒別人，這是一份很大的貪念，最終會傷害到別人和自己。

一位明白的老師，會先自度，改變自己、以身作則，繼而感化他人，讓學員自我成長，踏實生活，不會依賴導師。更不會以超自然的人和事，或以超越人類力量的能力，招來學員，使學員不斷地追求奇特迥異及高攀聖境，讓人做出偏差的事情，害人害己。

好感恩，可以遇到一位明白的老師，一直無所求地法佈施，教導我要踏實生活，斷惡行善，造福社會，學習無私的慈悲助人。

療癒的力量，只會出現在相信及願意改變自己的人身上！

「菩提般若之智，世人本自有之，只緣心迷，不能自悟。」

「 若自不悟。須覓大善知識解最上乘法者直示正路。是善知識有大因緣。所謂化導令得見性。一切善法因善知識能發起故。三世諸佛。十二部經。在人性中本自具有。不能自悟。須求善知識指示方見。若自悟者。不假外求。」

阿彌陀佛

頓悟因果

頓悟因果

「即使果是那麼好，同時如因不好的話，也不可以做。」

今天明白了一個很有哲理的概念，倒轉來思考因與果的關係，給我對因果有更深的認識。

嘩! 回家再想後，真令我歎為觀止，獲益良多。   --> 超正  ^_^

菩提怕因，不怕果；凡夫怕果，不怕因。

感恩合十!
_/|\_

回顧 2014

今年可算是歷事鍊心的一年。於學佛上、工作上及人與人關係上，都有所感悟和得著。

雖已練習站樁數年，年初時不自覺出現一點偏差，幸好有老師點撥，重新再踏實練習。這次可讓我了解自己多一點，給我更多的感悟，明白內在仍有很多貪念，故仍需努力精進及多加留意，避免再犯，不再復作。

工作上亦遇上些抉擇點，幸好接觸了佛學後，至少學會了知足和感恩。有默默地支持的妻子，更有比我資歷深的長輩，給我建議和鼓勵，讓我可正面去面對、接受、處理和放下。給我感受到人與人之間，一份真心的情義，比金錢和物質以外，更大的力量。好感恩近十年來，於不同的時期 ，不斷有生命中的「貴人」提點，給我感悟和啟發，讓我可學習更多、感悟更多、得著更多。

今年亦安排了較多的時間，於義務工作上，雖有點忙，同時也很開心。如在十年前，這些看似只有付出，沒有金錢及利益回報的傻事，我定不絕對會幹，倒不如休息一下還好。不過這數年，用心去參與一些微不足道的義務工作後，的確開心了很多。現在明白到，於生活當中，可幹些不為明利和金錢的事情，回饋社會，給予別人，可算是一點福份，更是恆常愉悅基礎。

修行有一個很好的工具，就是「懺悔」。每一個人都必定會犯錯，如同時可以經常檢討及反省，犯錯後重新由零開始，再學習，繼而改過，不再復作，這便可把煩惱轉為學習的機會 ── 煩惱即菩提。

「罪由心起將心懺，心若滅時罪亦亡，心亡罪滅兩俱空，是則名為真懺悔。」

「凡夫愚迷，只知懺其前愆，不知悔其後過。」

想要轉好運，最好的辦法不是求神問卜，而是體會生活的意義及生命的價值；簡單地說，便是多存好心、多說好話、多做好事、多結他人的善緣，自然能處處遇貴人，處處交好運了。

「佛法在世間，不離世間覺，離世覓菩提，恰如求兔角。」

2015 展望，繼續努力，繼續精進。

人生最愉快的事，莫過於此：食得、睡得、行得、痾得。

嘻嘻！   ^_^

借貸

日前乖車時，聽到數位於財務公司工作人士，與一位剛入職的職員傾談。他們說經常有很多收入高的客人，借貸數以百萬元，比他們的月薪高出10倍以上。雖然他們平均月薪高達10至20萬元，但壓力十分大，花很多精力和時間去投資金融市場。不斷追求金錢、高物質生活、珍貴的食材來滿足自己，所以他們雖收入高，但開支也十分大。

回顧這10年，除了娶了現在的太太外，最感恩的事情，莫過於是遇到素食及佛學。加上曾經面對死亡，切底改變了我的生活模式及人生觀，不再無止境地追求名利和金錢。現在每一天都是賺回來的，我並不期望可以有很長的生命，只願可以過著愉悅自在的生活，助己助人，努力精進。

投資於素食，可給我健康的身體；接觸佛學後，讓我明白因果理論，也漸漸地改正個人行為及品德，改善心理素質。善待自己的心性及身體的同時，也樂意去慈悲助人，有能力施予已是一個福份。施予是因，本來煩噪的心境，也漸漸地平和起來，這就是一個善果。

感恩！

「修心性、正品德、慈悲行」

安穩實在

安穩實在

最近練習完靜心及站樁，每每感覺一種與已往不同的感覺。其很難用文字和語言表達出來，但的確讓人帶有實在、安穩、平靜、自在、舒服及力量感覺。

還記得年輕時的減壓方法，不外乎花些金錢去大吃、大玩一頓，的確讓人可擁有短暫觀感的快樂，但過後往往有點失落和空虛的感覺。

現在從忙碌的生活當中，每天抽點時間來練習靜心，使身心平靜下來，照顧一下自己的心身，閒來去當義工，不用花一分一毫，加上健康清淡的飲食，已十分愉快和滿足了。

於生活當中，能幹些不為明利和金錢的事情，回饋社會，給予別人，是恆常愉悅的基礎。


「放下貪嗔癡以虛其心，養生飲食以虛其身。」

考完試了

考完試了

今天終於考完試了，感恩可重拾年輕時，考試3小時的感覺。
不過，不同的是，已往可能回出街遊玩或大吃一頓，作為獎勵。

現在會回家煮一頓簡單的素菜，以及練習一下鬆肩式和自然丹田呼吸法，來輕鬆一下。

^_^