【90%的國人缺鈣缺很大】

【90%的國人缺鈣缺很大】

根據國健署的調查統計，90%的國人缺鈣，若長期鈣質不足，對兒童或青少年易導致骨骼成長不良，成人或長者易發生骨質疏鬆症。我們建議一天鈣的攝取量是 1000毫克，但普遍的人卻只吃到600毫克，缺鈣缺很大。推薦一款抗老青春高鈣豆漿，特別適合發育中的兒童。愛美的女生們也千萬別錯過，黑芝麻能抗皺 紋、預防皮膚乾燥，鐵質含量高，又能預防貧血，要保養就趁現在喔。貼心小提醒：子宮癌、乳癌患者，不宜過量攝取的大豆異黃酮（每日攝取的量可向營養師諮 詢）；痛風發作期、肝腎功能不全者過量豆漿也不宜。
 
材料：(約3人份)
煮熟黃豆---------------2米杯
黑芝麻粒---------------1大匙
原色冰糖----------------大匙
熱開水----------------720cc(夏天換溫開水)
 
作法：
將所有材料置入調理機容杯，高速打1分半鐘，即可完成。
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