2014年4月30日 星期三

美國頂尖醫​​生談癌症-太珍貴了! ! ! 醫療界不能說的秘密...

美國頂尖醫​​生談癌症-太珍貴了! ! ! 醫療界不能說的秘密...

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我可以向你們保證以下的內容100%真實,請您一定耐心看完。從醫15年來,我也反復告訴病人這些事實。但是沒有人願意去聽,更沒有人願意去相信。 或許,我們的同胞們真的需要清醒了。說的直白一點,癌症治療其實就是一種賺錢手段,就是一項創收產業。據估計,癌症治療每年在全球賺6000億美元,其 中,單在美國年賺1200億美元。


   怎麼才算是成功的抗癌案例呢?美國癌症協會和美國大學腫瘤學和血液學給出的答案是凡是經過治療能多活5年的癌症患者都可以認為其抗癌成功。同時雙方都坦 言“即使癌症病人不接受任何治療也有可能撐7到10年。”當然,只有我們醫生才能拿到這些雜誌。不是你們——癌症病人。


據 統計,替代療法治愈癌症的機率比傳統治療高十倍。注意:我這裡說的是“治愈”其次,牢記另一件事。腫瘤只是一個症狀。它不是引起癌症的罪魁禍首。從你患上 癌症,到你抗癌所受的煎熬,這一切的始作俑者,都是所謂“科學”。解鈴還須繫鈴人。別再盲信科學,到時你的病也就自然好了。


此 刻的我正在與癌症進行第三次惡戰。在癌症發作之時,我並沒有接受任何化療、放療或者手術治療。白血病、非霍奇金淋巴瘤我都一一挺過來了。現在我大腦裡又長 了成膠質細胞瘤,醫學上認為這種腫瘤是腦瘤中不可治癒的。 5個月前,醫生的診斷結果給我判了死刑——我還有僅僅10個月左右的壽命。


在 抗癌期間,我一直服用中藥、大劑量的維他命C;接受針灸、脊椎按摩療法、順勢療法;嘗試不同的膳食營養搭配。沒錯,剛開始我的病情惡化。癌細胞迅速轉移到 我的淋巴結、肺部和骨骼上。但是,到這個週,我可以很高興的說我的淋巴系統和骨骼上的癌細胞已經消失殆盡。先前我肺部的6個腫瘤,現在只剩下2個了。腦中 的腫瘤也縮小很多。我從來,從來沒有接受他們所謂的化療、放療或手術治療。
 
 
這 裡有個非常有趣的數據。當然,普通人根本得不到除非你是醫生。每年都有1000多名主治癌症的醫生被診斷出癌症。但是只有不到10%的人選擇接受他們給病 人進行的那套治療方案。這有點像另一個赤裸裸的事實——不到25%的兒科專家會給自己的孩子接種疫苗,因為因接種而導致猝死和各種副作用的風險遠比患病本 身的風險高得多。這不是在哄你,這是事實。
醫學關乎的是金錢,不是你的健康。不幸的是,它卻愚弄了眾人,特別是老年人、殘疾人及窮人。他們糊里糊塗的陷入圈套,早早葬送了自己的性命。與此同時,那些百萬富翁們正乘坐著私家噴氣式飛機駛往歐洲,甘願花大把的鈔票接受替代療法並且重獲了健康。
 
 
替 代療法總是很靈嗎?不,當然不是。在這世界上沒有盡善盡美的事物。但是替代療法值 得你一試。除非你大限已至,否則你絕對不會因為接受了替代療法而死去。話又說回來,如果真是你的時間到了,即使華佗在世也無濟於事了。然而替代療法卻能保 證你生前最後的生活質量。雖然那些接受替代療法的癌症病人們最終也難逃疾病的魔爪,但是至少他們可以在彌留之際與家人相聚,有的甚至還能認出自己的家人。 他們並不像那些接受了化療、放療的病人那樣骨瘦如柴,更不像他們那樣在生命的最後幾天連家人都辨認不出來。


那 些接受傳統治療的病人晚期被癌症蹂躪的慘不忍睹。有時,甚至連你都不敢確定躺在你面前的是不是那個從前精神倍棒容光煥發的他。他們所承受的身心之痛是我們 永遠也體會不到的。但是,帶給他們的,是一次次的失望,是醫生一次次的搖頭感慨:“呃……情況不太樂觀啊,我們還得加強對你化療放射的力度。”


這一切的罪惡性在於你的醫生明明知道這套把戲根本不起任何作用卻依舊把你推向萬劫不復之地!

在我成為醫師的那一天,我對自己、對上帝鄭重宣誓。我也一直以身踐行。我並沒有因為當醫生而功成名就發家致富,因為我拒絕與其他醫生同流合污,宣揚那一無是處的傳統療法。

真心希望你們能仔細閱讀以下內容。你的生活,很有可能,會因此不同。

約克坎特雷爾, 醫學博士,心理學博士。多年以來,人們一直被灌輸“化療是治療癌症的唯一途徑”的思想。直到現在,約翰霍普金才最終決定告訴你們這裡還有一種替代療法。


來自約翰霍普金的有關癌症的最新信息

  1.每個人的體內都有癌細胞。在常規測驗中這些癌細胞並不會檢驗出來直至他們滋生到幾億個。當醫生告訴癌症病人經過治療他們體內已經沒有癌細胞了,其實,這只意味著化驗沒辦法檢測出癌細胞,因為它們的數量還沒達到可檢測到的程度。


2.在人的一生中,癌細胞會出現6到10次不等

3、當一個人的免疫系統抵抗力強的時候,癌細胞很容易被殺死從​​而阻斷了它繁殖、形成腫瘤的可能性。


4、當一個人得癌症時通常也意味著他有營養不良等問題。這或許是來自遺傳,但是其中也有環境、飲食、生活習慣等因素
的影響。

5、要想擺脫營養缺陷綜合症的困擾,你需要改變飲食結構,多吃些營養豐富的食品;一日4到5餐並且在裡面添加增強免疫力的物質。

6、所謂化療就是殺死體內那些繁衍迅速的癌細胞。但是,與此同時,它也扼殺了骨髓、胃腸道中迅速生長的健康細胞,並嚴重影響五臟機能。

7、放療在摧毀癌細胞的同時也對健康的細胞、組織和器官造成了灼傷、疤痕等不同程度的損害。

 
8、在化療和放療的初期,腫瘤在尺寸上是有縮小的趨勢的。然而,治療效果卻和治療時間不成正比。化療、放療的時間眼
看著一天天增長,​​腫瘤卻還在病人體內肆意妄為。

9、當體內因長期化療、放療積聚了過多有毒物質時,免疫系統的防禦能力就會大大下降甚至徹底崩潰。因此一點點小感染或者並發症就足以讓癌症病人搭上性命。

10、長期的化療和放療會使癌細胞對其產生免疫,這時候要想摧毀癌細胞也就難上加難了。那手術治療呢?很抱歉的告訴你,它極易引起癌細胞的轉移。

11、癌細胞的快速分裂和生長需要大量能量,因此控制癌症病人營養的攝入,即醫學界所指的“餓死癌細胞”也是抗癌的有效方法之一。

附錄:助長癌細胞繁殖的食物
A.像甜味劑這些用糖精做的糖分替代品對身體都是有害的。食用起來更為安全放心的是像蜂蜜、糖蜜等產品。但前提是一定要控制攝入量。我們平時家裡吃的食用鹽都是因為添加了某種化學物質才呈白色。所以,用布拉格的氨基酸或者海鹽來代替它會比較好。

B.牛奶能促進體內粘液的分泌,尤其是促進胃腸道內粘液的分泌。而癌細胞賴以生存的環境就是粘液。所以癌症病人要果斷戒掉喝牛奶的習慣,通過喝不含糖分的豆漿來餓死癌細胞。

C.癌細胞適宜生長在酸性環境中。以肉食為主的飲食是呈酸性的。所以最好的飲食結構是多吃魚,適當搭配一點肉食,如雞肉。肉裡面也含有抗生素、生長激素和寄生蟲,這些都對人的身體健康有負面影響,對癌症病人更為不利。

D. 如果你每餐80%是由新鮮的蔬菜、果汁、全麥、堅果和適量水果構成的,那麼它們可以為你身體營造鹼性環境。其它20%可以吃些豆製品。新鮮的蔬菜榨汁可以 提供能被人體迅速吸收的活性消化酶並能在短短的15分鐘之內到達細胞內,從而起到滋養細胞、促進健康細胞生長的作用。想要獲得活性消化酶來幫助細胞生長的 話就喝點新鮮的蔬菜(大多數蔬菜都可,豆芽也可)榨汁吧!此外,每天吃2到3次的生菜也對健康有益。消化酶在104華氏攝氏度(40攝氏度)的高溫下會失 去效力。
E.遠離咖啡、茶、巧克力這些咖啡因含量高的產品。含有抗癌物質的綠茶倒是個不錯的替代品。至於飲水問題,為了避免自來水里的致病物質和重金屬,最好是喝純淨水或者過濾水。不要喝蒸餾水,它是酸性的。

12、肉類蛋白很難消化而且需要消耗大量消化酶。未能及時消化的肉類滯留在腸道內時間過長,進而腐爛,對人體健康造成更大威脅。

13、癌細胞壁被一層厚厚的蛋白質包裹著。不吃或者少吃肉可以減少消化酶的消耗,從而使消化酶更集中的攻擊癌細胞的蛋白質細胞壁。與此同時,號稱體內“殺手細胞”的各個細胞也可以及時的吞噬癌細胞。

14、一些能增強免疫力的膳食補充物可以使體內白細胞殺死癌細胞。其他像維他命E的補充物能產生,或者能即使清理已死亡、受損或沒用的細胞。

15、癌症是一種考驗人們心靈、肉體、精神的疾病。積極樂觀的精神狀態會幫助戰鬥於癌症最前線的病人們痊癒而歸。相反,憤怒、無情、刻薄卻會使身體進入到高度緊張且呈酸性的環境。所以,讓我們學著去愛去寬容吧!去放鬆去享受吧!

16、癌細胞不能在有氧環境中生存繁殖。每天適量運動、深呼吸都可以使更多的氧氣進入細胞內。 “氧氣療法”是另外一種運用在抗癌上的手段。


1、切勿將塑料容器放在微波爐中加熱。
2、切勿將塑料瓶裝水放在冷藏箱裡冷藏。
3、切勿將覆蓋有塑料保鮮膜的食品放入微波爐中加熱。


以 上三條信息是約翰霍普金最近發表在通訊上的。可別小瞧它們,它們現在在沃爾特里德陸軍醫療中心廣為傳播。二噁英能導致癌症,特別是乳腺癌。它對我們體內細 胞的的毒性作用相當強。千萬不要將裝著水的塑料瓶放在冰箱裡冷藏,因為塑料瓶會在此種條件下釋放出二噁英。


最近,城堡醫院的人類福祉項目負責人愛德華弗吉 莫特博士在一次電視節目裡詳細闡述了這個安全隱患。他提到了二噁英以及二噁英對我們人體健康的負面影響。他說我們不應該將盛有食物的塑料容器放入微波爐加 熱。尤其是不要加熱油脂類食物。因為在高溫、脂肪、塑料的三重作用下,釋放出的二噁英迅速進入食物內並最終通過飲食渠道進入人體細胞內。同時,他建議我們 用玻璃容器加熱食物。像唐寧瓷器、派萊克斯耐熱玻璃器皿、陶瓷器皿等都是很好的選擇。都是加熱食物,用玻璃容器不會產生任何二噁英,何樂而不為呢?類似的 像電視晚餐、速食拉麵都應該被扔掉換上其他容器。紙類容器看起來不錯但是你並不知道裡面到底含有什麼物質。所以用像鋼化玻璃、唐寧瓷器的這種玻璃類容器相 對更安全些。愛德華博士還提醒我們前些日子一些快餐廳用紙質類餐具代替了泡沫餐具的一大原因也是二噁英問題。
請把這篇文章轉發給你E-mail地址欄裡的每一個聯繫人……

同時,愛德華博士也提到了像賽綸(一種美國品牌)這類塑料保鮮膜,當它們覆蓋在食物上並被放入微波爐加熱時,其危險性不亞於將塑料瓶裝水放在冰箱裡冰鎮。當食物在微波爐裡烹製時,高溫使塑料保鮮膜上的毒素融化並滴落到食物上。最好的解決辦法是將紙巾覆蓋在食物上。

2014年4月29日 星期二

持續吃素90年的結果竟然是這樣啊! ! ! 太驚人了……

持續吃素90年的結果竟然是這樣啊! ! ! 太驚人了…… 

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 時光倒流至1921年,京城一家涮羊肉店門前。 一對青年夫婦領著自家的8歲小女孩來吃涮羊肉。 在店裡的廚房門前,廚師正在死拉硬拽著一隻要宰殺的羊。 那羊淒厲地慘叫著,跪在那裡,就是不肯進門。

羊的那哀嚎聲,就像大哭一般。 小女孩被眼前的一切驚呆了——這香噴噴的涮羊肉原來是從……
那天晚上,她沒吃一片羊肉,吃的是燒餅,任憑別人怎麼勸,從那一天起,她就再也沒有沾過一點葷腥。
這個當年的小女孩,就是1914年3月出生的葉曼女士,她原名劉世綸,按中國民間傳統紀年方法,今年她已百歲高齡。
葉曼北大畢業,曾任輔仁大學哲學系副教授。 6歲以《左傳》開蒙,1935年,被時任北大文學院院長胡適先生特別錄取,就讀北大法學院經濟系。 中年後師侍南懷瑾先生、陳健民上師。
葉曼是當今世界極少將儒、道、佛文化融會貫通的國學大家之一,多年來曾講授過各門經典課程,並有多項著作問世,在海內外享有盛譽。
一饞葷腥,就想到羊的慘叫聲!

前些天,應朋友之邀見到葉曼老人。 在她家裡的客廳我們剛落座,老人家就滿面笑容地雙手推著類似手扶輪椅的“流動車”走到我們對面的椅子上坐下。 看上去,她就像八十多歲的模樣,皮膚白皙乾淨,一臉的書卷氣,頭髮雖被染過,但卻疏密有致,與其對話,思路清晰,談鋒甚健。

問其長壽之道?

葉老開口便說:“我的飲食不簡單!我從8歲就開始吃素,已經吃了90年。”據她老人家說,吃素對人體很有益處,並不像有些人說的會營養不良。 她說:“有些東西我沒法告訴大家,只能靠你們自己去悉心體會。”

我們問老人家“饞不饞葷腥?”她說:“當然饞啊,一聞到那肉味,香啊。可每當這個時候,我就想起羊被宰殺前的那淒慘的情景,念頭很快就斷了,就真的不忍心以殺生來滿足自己的口腹之欲。”小時候憑孩子的善良天性不願意吃任何活的生命。
眼下葉老又告訴我們:“動物在被宰殺前,它心裡充滿了仇恨、怨氣,這些怨恨積聚為毒素,擴散在肉裡,如果長時間食用這種含有毒素的肉,就會對人體有害了。所以我以為,少吃肉,就是少中毒。”

想活一百歲,其實並不難!

葉老說:“其實我們每個人想活一百歲並不難,大家完全可以把衰老的時間逐漸推遲。”葉老認為,生命掌握在每個人自己手裡,她建議大家每頓飯就吃七分飽,但早飯一定要吃好,中午要吃飽,晚飯要少吃,最好是不吃。

吃飯既不過飽也不過餓,要細嚼爛咽。 她說現在有不少人都吃得太多,有的甚至吃十二分飽,吃得那麼飽,你的五臟六腑怎麼能承受得了。

“人甚麼都不能做得太滿了,吃也是一樣。我這一生什麼都不過滿,什麼都留有餘地,寧肯缺一些,隨時都準備著退後一步。一生都是平平淡淡的。”
葉老又說道:“睡子午覺也很重要,我已堅持幾十年了。你們可別小看這子午覺,古人為什麼強調要在這個時間休息,裡面學問很深,我只講一點,其他的你們自己去研究。子時和午時,都是時間的開始,古人的時間觀念很強,所以主張在這個時辰休息,裡面自有玄機。”
生一次氣就“少活一年”!
“你的臉色很紅潤”、“你的衣服真漂亮”……記得那天在葉老家裡,老人家和我們聊著聊著,就時不時地誇上隨行的朋友幾句,偶爾還開個玩笑。 老人很和善,還準備了哈密瓜請大家。 一邊看著大夥兒吃,一邊還幽默地“點評”著誰的“戰鬥力強”,誰“吃得乾淨”。

看著我們都很高興,老人突然加重語氣道:“可千萬別生氣啊,特別是在吃飯的時候,尤其不要生氣。你們記住,生一次氣,要減壽一年,氣生百病啊。”

談起生氣的話題,老人感慨良多。 “讓你生氣的人,就是想讓你早死的人。我說來氣我的人,就是找我來報仇的。你來氣我,我偏偏就不生氣。我一生氣,氣我的人就高興了,難道我活著的意義就是讓氣我的人高興嗎?再說,我真要是被氣病了,氣我的人他能管我嗎?”“
所以我每天都高高興興的,這樣就可以長壽。 我好好活著,就是為了盡量做讓自己和別人都高興的事。 ”那個菜譜太麻煩交談中,看見面前的茶几上放著一張“一周菜譜”,上書“週一冬瓜、絲瓜薑末醬油炒,週二土豆、白菜、香菇炒,週三土豆燉豆角。 ……”
我們問老人家:“這是您每週的菜譜嗎?”老人答道:“那個菜​​譜是朋友給擬的,太麻煩了,我吃的很簡單。”據照顧老人的小王說,老人家脾氣很好,起居有常,吃飯定時,吃得隨意。 葉老還喜歡看電視裡的京劇。 有時晚上睡不著覺時,還看看書。
手記:她活了一百歲。

吃素這件事竟堅持了90年。 現在,葉老精神好時,可以連續演講兩三個小時。

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吳昇龍:活得自在,心才無掛礙

吳昇龍:活得自在,心才無掛礙 

 
“自我相信的力量大於一切,放下擔心、害怕,人才會活得自在;無論面對甚麼事情,面對問題的心態都是如此,心,才會無掛礙。”~吳昇龍

突而其來的一場大病,會讓人亂了陣腳。擔心這場病會把自己領到死神面前;擔心這場病帶來的折騰會打垮自己......擔心的情緒一來,就會影響養病的心情,這麼一來,要讓身體痊癒就很難了。

“要信任自己的身體。生病時不要害怕,要相信自己的身體有自我療癒的能力;當生病時,要回過頭來看自己為甚麼會得這病?這場病的意義是甚麼?自己的生命到底發生了甚麼事?”吳昇龍說此番話時,他的信念是很堅定的,但語氣卻溫柔。

現年58歲的吳昇龍,在11年前事業正處頂峰狀態時,卻因體內一顆7公分大的腫瘤破裂,而讓本來盲目往前沖的人生突然煞車。
年輕時把生命耗在工作上的他,卻在手術房感染了C型肝炎。為了繼續發展自己的事業,他飛到美國找第一位發現C肝的醫生治病。維持了半年于美國和台灣往返的飛行時間,他曾認為自己已成功擺脫病毒,因此繼續過著無日夜之分的醫療工作生活。
他不斷地把頭栽在醫院的工作裡,就只為了要賺錢。從28歲當主治醫生到48歲擔任院長的20年時間,他的生命在別人眼裡的確是輝煌過。但,在追逐金錢與名利的過程中,他並不快樂。

而忙碌更讓他完全沒有意識到自己的身體埋伏了一顆計時炸彈。在這顆炸彈爆炸前的半年,身體其實已經發出警訊,他在會議上叫不出護士的名字、夜晚嚴重失眠、失聲等,但這些微細的變化卻被他看成是工作壓力所引起的身體症狀。

就在他把小診所擴建成大醫院後啟用不久,炸彈終於爆炸了。當時的他正為子宮頸癌患者開刀,手術進行到一半突然感到腹部絞痛、不斷冒冷汗,等到手術完成後,他被送往醫院檢查,經超音波掃描發現肝腫瘤破裂了。

在治療過程裡,他先後接受了肝癌切除手術、栓塞療法、化療,並登記為等待肝臟移植患者。在等待器官移植的5年裡,他嘗試了很多健康食品、生機飲食、偏方藥草,天天勤練抗癌氣功,甚至到大陸尋訪名醫與氣功大師。可是,每次帶著救治自己的希望總被撲滅,導致心情跌到谷底。

直到接受肝臟移植手術後,吳昇龍可說重生了。罹患肝癌前,他經營佔地近四百坪、設施如豪華飯店般高貴,也是高縣鳳山市規模最大的優生婦產科醫院,而且連續三年業績登上高雄縣市龍頭寶座。

而今,他賣了其中3家醫院,把剩下的一家留給副院長去做醫療工作,還慷慨地讓醫院為清貧產婦免費接生,嘉惠許多沒有勞健保的女外勞。而他卻成為高雄長庚肝友會的一員,擔任癌病團體志工,出入醫院安寧病房安慰癌末患者,並引導癌友尋找正確的抗癌方向。

他更放棄曾經執著的臨床醫生及醫院經營事業,不在自己的醫院看診、動手術及接生,卻去了參加義診為偏遠的貧苦病人治病。

當然,他也曾感嘆上天。但怨嘆過就要反思。他開始發覺西方的醫療技術只能治療一個人外在的肉體,而生病的卻是一個人的心。倘若肉體被治好了,心還是病著,那麼,疾病還是會潛伏在體內,隨時復發。

於是,他致力追求身心靈合一的抗癌養生法,在台東籌建一座強調身心靈三合一抗癌療法的治療中心,多年來和幾位朋友出錢出力為癌友在養病修心上默默奉獻。他們可以無私地奉獻自己,正式因為當中有的人是承擔過罹癌的困苦,以及眼見親友受過癌症的折磨。



●治療癌症 身心靈皆要調適 
很多人罹癌後以為只要改變飲食習慣就會康復,其實,除了外在的生活環境和習性要改變,內在的心靈部分也要調適過來。方法可透過參與心靈成長課程、出席講座聽取專家或過來人的經驗分享、閱讀相關書籍和宗教等以及透過自身的學習、覺知和覺醒。

走過抗癌路,他認為改變生活習慣是首要條件,他建議癌友選擇清淨飲食,避免吃肉類、海鮮、油炸和油膩的食物。然而,居住在城市的人若無法吃得太清淨,也要 堅持少油、少鹽、少糖和避免味精。因為味精的製作過程會產生至癌物,而油炸食品,尤其回鍋油和飽和脂肪酸經過高溫烹煮更會產生更強的毒素。

要每天吃大量的蔬菜水果,並且儘量在早餐多吃。體質較寒的人則建議在太陽下山後不要吃水果。他解說:“只要吃當地生產的當季蔬菜瓜果,就是最適合體質的食 物。大自然是非常有智慧,它會在土地上生產適合這片土地上生長的人適合吃的食物,因此,相同的緯度和氣溫也會生產不一樣的農作物。當然,像榴蓮這類燥熱的 水果,就要以個人的體質來斷定。”

主食方面,他不吃白米而選擇五谷米、十谷米,因為五穀雜糧是大地的自然產物,不吃精緻化的食物因為會導致體質呈酸性反應。

人類是屬于草食性的,但由於科技文明使得烹飪技術越來越精湛,人類開始食用又香又辣的食物,慢慢地,胃口被寵壞了,就不再接受清淨食物。然而,飲食是習慣性,只要慢慢轉變過來就可以接受清淨飲食,這對人類的身體絕對有好處。

人類是順應大自然來生存的,日出而做,日落而息才是正常的生活次序,基於社會文明導致很多工作崗位必須要有人來值夜班。

19世紀工業革命至今,他終於看到文明帶給人類的物質享受之餘,也必須承擔物質文明帶來的精神創傷和疾病。廿一世紀是高度科技文明的時代,也是愛滋病、憂 鬱症和癌症成為三大絕症的時代。很多人在無法承擔壓力的情況下,就會被憂鬱症來敲門。憂鬱症聽起來不是絕症,但卻是無形的殺手,更詭異的是,癌症患者積極 求生,憂鬱症患者卻積極想死。

吳昇龍感嘆道,“文明固然好,但卻也造成人類極大的精神壓力,這又是否值得呢?所以,我們應當思考而今的生活型態適合自己嗎?倘若必須生活在這樣的情境下,就只能調適自己了。”

身心靈講究整體健康觀念,除了飲食和習性,心靈也必須調適。現今,人們操著快步伐走在緊湊的生活軌道上,因此活得非常壓力、壓抑。一旦跟不上節奏就會有產生壓力,無法面對壓力的人就會壓抑自己,逐漸形成憂鬱症,覺得生存沒意義,終日躺著不動或想自殺。

不憂鬱的人也會陷入燥鬱或恐慌的陷阱,他們無法面對人群更無法面對自己。由文明病精神障礙產生身心障礙的身心症非常多,心裡煩躁、壓抑、憂鬱、恐慌等情緒,一旦無法調適心理上就會面對很多問題,加上無法與人相處,更會帶來家庭或社會問題。

生存恐懼、失望、失落、絕望等不是單靠吃藥就能消除的,透過心理調適,才能體驗到內在自我、本我的神性,心靈才能回歸神性的位置、清淨本性,進而發掘生存價值。

●走向心靈成長 生命品質昇華
這幾年來,吳昇龍做的就是先從身體下手,把病人體內的毒素排出,改變體質後才培養正常的飲食觀念,接著培養神聖偉大的靈性,才能讓身體完全痊癒。

“人的靈性具備很高的智慧,但卻被社會週遭所掩蓋,導致無法進入真我的清淨本性,才會‘創造’出身體疾病。”

他認為任何疾病都是由心靈創造出來的,人們以為是環境的外在因素造成疾病,其實,以身心靈整體健康的觀念來看,外在的肉體是內在的心靈顯化出來的,所以,心靈被扭曲、失衡、阻塞,就會在身體呈現疾病。

推廣身心靈健康的10年經驗,他發現生病的不是身體,而是我們的心。在由古法有機田野學堂舉辦的“身心靈生機體驗營”裡,他對一名肺癌癌友說對方有很多感 覺和情緒一直積壓在胸口卻無法表達,於是讓他胸口感到受苦,胸口悶氣出不來時,肺部就會病變。當對方聽到他說出自己心中的癥結,內心被觸動時眼淚和情緒馬 上傾斜。

“中醫說,氣不通則痛,痛則不通,通則不痛。同樣的,當我們體內的氣不通時,不只會痛,還會行成腫瘤。就像排水溝不通了就會發臭,東西鬱積阻塞,人體也是 一樣的,我們靠一口氣來活著,這口氣帶動一股能量,當氣組塞,身體毛病就來了。所以心智精神出問題,就會從身體呈現出來。”

他解說,很多人認為高熱量食品和乳癌有關,但同樣的食物讓不同的人食用卻不見得會同樣罹患乳癌。他發現,得不到愛又無法愛自己、做自己的女性,因為活得不自在或成為家庭裡的犧牲者時,女性價值就會消失,進而導致內心煥發絕望的能量,久而久之就會行成腫瘤。

這就是為甚麼很多癌症病人努力做治療,改善飲食到最後還是會復發死亡的原因。因為對方改變的只是外在卻忽略了自己的一顆心。“病由心生,所以醫病要先醫心啊。”他感嘆道。

人的心智、心靈改變了,人的能量、磁場和外在都會跟著改變。有堅強意志力走向心靈成長的人,吳昇龍會鼓勵對方靠身體自我療癒的功能。他說:“身體是大自然 的產物,它非常有智慧,知道如何療癒自己,只是人們習慣了只要身體一有小毛病就把它交給醫生,靠吃西藥,身體漸漸就會失去自我療癒的功能了。”

人會得癌症,因為壓力和痛苦的情緒導致免疫系統下降,細胞失去作用。讓自己活得快樂、自在,生命自然有力量。走向身心靈成長之路,雖然還是會生病,還是會死亡,但我們的心卻會變得比較豁達,慾望自然減少,生命的品質就會昇華。

佛說八大人覺經

佛說八大人覺經
 

為佛弟子,常於晝夜,至心誦念八大人覺:
 

第一覺悟:世間無常;國土危脆,四大苦空,五陰無我,生滅變異,虛偽無主,心是惡源,形為罪藪,如是觀察,漸離生死。
 

第二覺知:多欲為苦;生死疲勞,從貪欲起,少欲無為,身心自在。
 

第三覺知:心無厭足,唯得多求,增長罪惡;菩薩不爾,常念知足,安貧守道,唯慧是業。
 

第四覺知:懈怠墜落;行精進,破煩惱惡,摧伏四魔,出陰界獄。
 

第五覺悟:愚癡生死;菩薩常念,廣學多聞,增長智慧,成就辯才,教化一切,悉以大樂。
 

第六覺知:貧苦多怨,橫結惡緣;菩薩布施,等念怨親,不念舊惡,不憎惡人。
 

第七覺悟:五欲過患;雖為俗人,不染世樂,常念三衣,瓦缽法器,志願出家,守道清白,梵行高遠,慈悲一切。
 

第八覺知:生死熾然,苦惱無量;發大乘心,普濟一切,願代眾生,受無量苦,令諸眾生,畢竟大樂。
 

如此八事,乃是諸佛,菩薩大人,之所覺悟,精進行道,慈悲修慧,乘法身船,至涅槃岸。復還生死,度脫眾生。以前八事,開導一切,令諸眾生,覺生死苦,捨離五欲,修心聖道。若佛弟子,誦此八事,於念念中,滅無量罪,進趣菩提,速登正覺,永斷生死,常住快樂。

2014年4月28日 星期一

研析報導:【男人必備 6種「不老」補藥】

研析報導:【男人必備 6種「不老」補藥】

☯導讀:許多鮮活的例子表明,不適當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益,有時反而有害。其實你要是真正愛他的話,下面這些東西才是他真正需要的“補藥”。

補藥一:番茄紅素--前列腺之寶
男性前列腺癌的發生率正有越來越高的趨勢,前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明,每天攝取30毫克番茄紅素,可以達到預防前列腺癌、消化道癌 以及膀胱癌等多種癌症的效果。因此,在前列腺疾病的治療中,補充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發現的最強抗氧化劑。科學證明,人體內的單線態 氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E,其淬滅單線態氧速率常數是維生素E的100 倍。它可以有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各種疾病。
量:人體無法合成番茄紅素,必須從膳食中攝取,吃一個生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。


補藥二:維生素A--護眼“小衛士”
維生素A素有“護眼小衛士”之稱,如果人體缺乏它,眼睛感受弱光的能力便會下降,對黑暗環境的適應能力也會減退,嚴重時容易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿 蔔素轉變而成的。除胡蘿蔔之外,紅薯中也富含豐富的胡蘿蔔素,能提供豐富的維生素A,可以增進視力,而且常食紅薯對皮膚有好處。


補藥三:鈣讓男性的骨骼硬起來
中國男人每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要,而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發現攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯,而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些,也就是說,適當補充鈣質還具有減肥療效,這對於那些大腹便便的男人來說不啻為一個好消息。


量:醫學推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克,但大部分男性都做不到這一點。檸檬酸鈣比較適於吸收。可以這樣來分配攝入量:早晨攝入一半的量即大概600毫 克,晚上攝入另一半,因為這樣服用可以達到最大吸收量。其實一杯牛奶裡就含有300毫克的鈣質!多喝點牛奶也能解決問題。另外注意補鈣也不要超過2.5 克,因為那會帶來危險。


補藥四:甲殼素——男性關節的潤滑油
也許你已經注意到了,30多歲的他已經不再擁有19歲時那樣柔韌的關節,這是因為他身體中的甲殼素減少所致。英國《柳葉刀》雜誌發表了一篇對200個有關 節疾病的人進行的連續3年的研究報告,該報告指出,甲殼素可以減輕關節疼痛,並使關節的強度增強25%,還可以預防進行性風濕性膝關節炎。因此甲殼素可以 預防關節損傷,從而使他身手矯健。
另外,日本研究證實,甲殼素具有免疫強化作用,有助於減少腫瘤細胞的傷害;在環境污染日益嚴重的今天,減少體內重金屬的積蓄甲殼素有助於體內廢物的排除,而確保人體生理機能的正常運作。
 

量:讓他每天服用1.5克的甲殼素,如果和軟骨素一起服用效果會更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。

補藥五:硒——有助於男性抗癌的物質
“沒有任何一種單一的營養物質比硒的抗癌性更強,硒可以讓癌症細胞自行滅亡。”美國藥物協會人類營養研究中心的主任Gerald F Combs博士說。Combs博士研究的是提高硒攝入量與癌症發病風險降低之間的聯繫,這些癌症包括前列腺癌,克隆病,肺癌以及其他癌症。試驗證明,飲食 中硒的缺乏,會造成脂質過氧化物的增加。這種脂質過氧化物長在皮膚上就是老年斑,也會存積於心臟、血管、肝臟及腦細胞中,引起諸多系統病變。North Carolina大學動物實驗證實:身體內硒含量較低可以讓病毒更容易發生突變,從而加重感冒的癥狀。
量:需要每天補充硒。按世界衛生組織要求:人體膳食中每日需含200微克硒,當然,如果他生病了,最好要多一些。巴西堅果中含有豐富的天然硒,每個堅果中含有100毫微克的硒!


 補藥六:ω-3s脂肪酸——男性“護心”專家
ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成團而形成板塊,讓血液流動性增加,可以降低血壓和甘油三脂水準以及維持心臟規律的跳動。研究證明ω-3s 脂肪酸的確能夠降低心臟病的死亡率。研究者們還發現ω-3s能有效治療自身免疫性疾病(如風濕性關節炎和系統性紅斑狼瘡),並能調節腦細胞的脂含量、延緩 腦細胞衰老
量:每天1克就夠了。但對那些有心臟問題的男性每天的攝入量應在2至4克,這種脂肪酸有有一定的魚腥氣味。食物中如沙丁魚、金槍魚、鯡魚等被認為是ω-3s脂肪酸的良好來源。食用ω-3s脂肪酸也不可過量,因為過量的ω-3s脂肪酸可以他增加患感冒的風險。

 

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2014年4月25日 星期五

逆境,是上天最好的禮物!

逆境,是上天最好的禮物!
~~BY王志鈞


最近家裡發生了不少事情,東忙忙、西忙忙,導致部落格少來筆耕,心裡也對廣大網友感到歉然。不過,忙著處理家事,倒讓我累積了不少心得,逐一發表如下:

首先,我發現人生很多事情看似逆境,其實只是在培養我們解決問題的能力,只要保持心情的樂觀,逆境永遠是順境。

我們會覺得是逆境,通常只有兩個原因:一是還沒找到解決問題的方法;二是沒有學會調整心情。

沒有找到解決問題的方案,往往會讓自己很氣餒。但別急著氣餒,試著給自己多一點時間,再試試別的方法,也許問題就會解決了。

至於如何在逆境中調整心情?其實這才是大問題,也是我這些日子學會的人生關鍵態度:當你覺得是逆境時,逆境就是逆境;當你把逆境當遊戲時,接受它,順流而下,逆境往往是讓我們轉變自己的最好學習。

在人生的旅途上,人往往是活在自己的執念中而不自覺的,只有當逆境來時,我們才有走出既定觀念框架的好機會。

簡單來說,逆境像一個磚頭,目的是要敲醒你,讓你更認識自己—認識自己性格的偏執,或者是認識自己其實還有更多的潛能沒有發揮。

第二個心得,是我發現原來人生永遠都是圓滿的,不圓滿是因為我們自己沒想通。正當我有這樣的體會時,昨晚剛好翻到一本心靈成長書,裡面有一句話說出了我的心聲。

這句話是這麼說的:「多數人總以為逆流而上是成功,其實,人生必須學會順流而下,才會圓滿!」

我們以為努力突破困境,是人類必須要做的功課,但其實,學習接受困境才是成功之道。接受困境,不抱怨,並接受宇宙為我們安排好的劇本,好好扮演當中的角色,這才是處理好人生問題的關鍵成功之道。

比如說,我自己的父親慢慢年邁了、失智了,腦筋似乎退化到幼童階段了,我與其抱怨,還不如把他當一個老頑童,陪他玩,當作陪他去玩一趟雲霄飛車,整個不順遂都會變得刺激又精彩起來了。

台灣正慢慢步向高齡化社會,類似我所遇到的問題,所在多有。很多人會視家人生病為一大困擾,我倒覺得這是拉近親子關係一個最好的機會。
這就是我想說的:轉念,調整心情,老天爺永遠給我們的是圓滿人生,而非不圓滿!不圓滿,往往是自己想不開造成的。

第三個心得,是近日我看到許多陌生朋友寫信給我,有人遇到的問題是中年轉業;有人遇到的是無故被職場調遷,自己被迫調到一個不喜歡的部門去;甚至有人是職場不開心,但又不敢去創業。

面對這些問題,我總是建議他們:人生遇到逆境不要逃避,也不要害怕,因為問題也許沒有你想像得那麼糟。

中年轉業或失業,你會覺得害怕,是因為離開了舒適圈,一時無所適從,又擔心經濟有後顧之憂。這時候,試著盤點一下自己的財務狀況,在能夠維持家庭收支平衡的基礎上,給自己一段時間去接受新的變化,然後拿出積極的態度去面對失業問題,也許,你的下一個十年會更好也說不定。

當然,環境雖說是要激發你更多潛能,但你也得接受和相信你自己的內在有更多潛能才行!
你自己不相信,就沒人能讓你相信了。

至於害怕調到不喜歡部門的朋友,可以試著思考:你到底在害怕什麼?
把不喜歡的東西寫下來,看看你到底害怕何物?讓自己學會勇敢面對你的害怕,那麼,這一輩子你就有個大好機會徹底根除你內在無形的恐懼了。

徹底根治好內在的莫明恐懼,豈非人生一大福分?

至於在職場上有能力的人,卻老是在職場中落落寡歡,這時候一定得去想:是不是你的能力已經碰觸到了職場的天花板?碰到職場天花板的人,不是要試著換更大、更有挑戰性的工作,也就是換公司;不然就得自己為自己開創一個空間,也就是去創業。
你不換公司,又不敢創業,每天自怨自艾,請問,這不是委屈自己去得癌症嗎?
拉拉雜雜寫了三個心得,我想說的是,人生沒啥好抱怨,遇到了問題就去解決它。解決了它,人生就圓滿了,然後再會遇到下一階段的問題,再去提昇自我去解決它。慢慢地,我們的人生就會更圓滿了!

我從事部落格寫作快十年了,除了事忙,否則都樂此不疲,原因就是,我自己的人生遇到過許多麻煩,而且那些麻煩往往是很難解決的,但每當我解決了,我就把心得寫下來讓更多人參考,從早期分享如何駕馭股市,到如何創造財富,一直到如何解決職場問題,然後到人生的問題等等。
我幾乎每天都快樂得不得了,但那並不意味我的人生一路順遂,或者不缺錢。
我缺錢,但我更會創造金錢;我坎坷,但我更會剷平不順利。
我現在幾乎到了只要和朋友稍稍簡單談話,就能大概瞭解他心底的問題,並給他一些引導和建議。這些都是因為,我經歷過人生的酸甜苦辣,經歷過職場變化,也面對過人生的劇變,所以我不害怕,也懂得如何讓自己不害怕。

 我喜歡分享,是因為我知道,逆境中人是很辛苦的,有時需要人家拉一把、推一下。但最終,我們都得學會靠自己走出來,因為,這就是上天給我們最好的禮物啊!

2014年4月21日 星期一

日本116歲超級人瑞的十個長壽秘訣

日本116歲超級人瑞的十個長壽秘訣

http://www.epochtimes.com.tw/n88902

【記者盧慧馨/綜合報導】 日本超級人瑞木村次郎右衛門在115歲時曾經分享了自己的長壽秘訣。他性格恬淡,無慾無求,隨緣樂天,時時感恩,在享受生活的同時也將快樂帶給周圍的人。

木村先生是京都府京丹後市人,1897年4月19日生,2013年6月12日卒,享年116歲又54天。他是史上第一位無爭議活到116歲的人瑞,入選吉尼斯世界記錄。

他生活在日本山清水秀的鄉下,當地有很多百歲老人。木村將自己的長壽歸功於以下十個生活習慣與信條。
 
一、每天堅持鍛練身體
木村先生每天鍛練身體,直到超過百歲。即便是到了110歲高齡,由於腿太虛弱無法正常鍛練,他仍然每天躺在床上翹起腿,練習騎單車的動作。每天活動手腳,讓每塊肌肉都得到運動。
 
二、吃到八分飽
木村先生信守「少食長壽」的信條,吃飯非常有節制,從來不暴飲暴食。直到115歲,他的胃口還非常好,想吃甚麼都可以吃。他從來不吃藥。
 
三、在逆境中變得更堅強
木村堅信生活中的挫折、磨難或是不幸,都是有益的經歷,可以幫助一個人變得更堅強,心智更為成熟。不論遭遇多大的打擊,木村表示自己都會懷著忍耐與堅持的心態,他也告誡大家不要被憂慮與悲傷耗盡,因為每次暴風雨之後,都會有雨過天晴的時刻。

現代科學也證實,如果人在身處逆境的時候可以坦然面對,並不斷調整自己的心態進行正面思維,人會變得更堅強,在下次遭遇挫折時,就可以更好的應對。
 
四、每天看新聞
木村先生每天早餐後都會花兩三個小時看新聞,他還會看議會辯論。這樣與時俱進的興趣,讓他的頭腦非常靈活,不會有孤獨寂寞的感覺。
 
五、不執著
木村先生性格恬淡,沒有特別喜歡的事物,也沒有特別不喜歡的事物,一切順其自然。對一切都心存感恩。他對事物懷著豁達的看法,內心充滿善意,無慾無求,敞開胸懷接受生活所給予的一切,每天過得豐富多彩。
 
六、坦然面對逆境
木村先生的一生橫跨三個世紀,經歷四個王朝,他的妻子、兩個孩子和一個孫子都在他之前離世。順其自然的人生態度,讓他坦然面對生活中的各種生離死別。雖然 人們通常需要有活下去的原因,為孩子、為家人、或為了某個人生目標,對於木村而言,這些都不是活著的原因。生活本身就是活著的原因,不特別要求甚麼,一切 都坦然面對。
 
七、親近自然
木村先生出生在農家,他曾在郵局工作約四十年,退休後一直幹農活,直到九十高齡。甚至到一百歲以後,他還每天除草,保持與自然的親近。

新鮮的空氣,有益的鍛練,以及播種及收穫的喜悅,都是保持健康心態的良方。
 
八、心存感激
木村先生對身邊每個人都真誠地心存感激,他說活得久不是自己的力量,而是身邊每個人的力量。他對所有的家人、朋友、鄰居及訪客,都懷著謙恭感恩的心態。
 
九、笑口常開
木村先生經常開懷大笑,充滿感染力的快樂讓周圍的人也發自內心的開心。他表示要每天高高興興地活著,有坦然面對逆境的心態,充滿幽默感。

現代醫學也發現,開懷大笑可以增強免疫力,鍛練相關肌肉,提升記憶力及創造力。很多百歲老人都是笑口常開的樂天派。
 
十、將大目標化成可以實現的小目標
將大的目標化成一個個可以實現的小目標來減壓,珍惜生活的每一天,珍惜當下。不給自己製造大壓力。

2014年4月19日 星期六

鍾灼輝博士 - 《 自愈 》


鍾灼輝博士 - 《 自愈 》

香港衛視《移軸人生》第 45 回《 自愈 》第一節
http://smashpipe.com/news/videos/zO-RXhNqRwc/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%A1%9B%E8%A6%96_%E7%A7%BB%E8%BB%B8%E4%BA%BA%E7%94%9F_%E7%AC%AC_45_%E5%9B%9E_%E8%87%AA%E6%84%88_%E7%AC%AC%E4%B8%89%E7%AF%80.html#play/eCVffmLgPks

香港衛視《移軸人生》第 45 回《 自愈 》第二節
http://smashpipe.com/news/videos/HbEqFuQyezE/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%A1%9B%E8%A6%96_%E7%A7%BB%E8%BB%B8%E4%BA%BA%E7%94%9F_%E7%AC%AC_45_%E5%9B%9E_%E8%87%AA%E6%84%88_%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E7%AF%80.html

香港衛視《移軸人生》第 45 回《 自愈 》第三節
http://smashpipe.com/news/videos/zO-RXhNqRwc/%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%A1%9B%E8%A6%96_%E7%A7%BB%E8%BB%B8%E4%BA%BA%E7%94%9F_%E7%AC%AC_45_%E5%9B%9E_%E8%87%AA%E6%84%88_%E7%AC%AC%E4%B8%89%E7%AF%80.html

2013-5-13 楊大偉棟篤禪 - 當佛陀遇上K歌

2013-5-13 楊大偉棟篤禪 - 當佛陀遇上K歌


https://www.youtube.com/watch?v=CBpS6M1ZFjQ


50歲的女人,長著一張16歲的臉,原因竟然是。 。 。 。 。

50歲的女人,長著一張16歲的臉,原因竟然是。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MzMyMzcwNw%3D%3D&mid=200117563&idx=4&sn=1fead81c00577f847193bd668ce09f34&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd 

50歲依然保持童顏,身材甚至賽過20多歲妙齡少女,山田佳子是如何做到的呢?
近日,在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
1、燕麥;2、玉米;3、蘆筍(還是抗癌之王)
4、山藥;5、海藻;6、銀耳;
7、土豆;8、芹菜;9、紅棗;
10、山楂;11、菊花;12、蘋果。
二、12種可能毀容的食物
1、臭豆腐; 2、味精;3、葵花子;
4、豬肝;5、鹹菜;6、爆米花;
7、魚乾片;8、油條;9、咖啡;
10、泡泡糖;11、加糖鮮榨橙汁;
12、松花蛋。
三、飢也要擇食。 11種食物千萬不要空腹吃
1、白薯;2、桔子;3、冷飲;
4、牛奶;5、山楂;6、柿子;
7、酸奶;8、糖;9、西紅柿;
10、香蕉;11、豆漿。
四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天
泡麵都經過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。 碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,添了BHT,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。
五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
1:紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;
2:芝麻—去除附在血管內的膽固醇;
3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;
4:西紅柿—減少水腫;
5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;
6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;
7:獼猴桃—加快分解脂肪。
六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;
4、無糖口香糖;5、水;6、薄荷;
7、綠茶;8、洋蔥;9、芥末;
10、香菇。
七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
1:不吃早餐;
2:晚餐太豐盛;
3:嗜飲咖啡;
4:保溫杯泡茶;
5:水果當主食;
6:進食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法
1:勤運動,勤甩手;
2:多補充維他命E ;
3:多吃含菸鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡);
4:多吃堅果、胡蘿蔔;
5:常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。
九、8樣食物不變黃臉婆
1:枸杞酒釀蛋---給您好臉色;
2:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;
3:花生芝麻糊---抗衰老;
4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;
5:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;
6:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;
7:細膚美顏吃點牡蠣;
十、沒能抗拒誘惑如何補救
1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥。
2:KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。
3:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。
十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
1:燒烤後吃根香蕉;
2:喝杯芹菜汁;
3:吃火鍋後喝點酸奶;
4:飯後喝大麥茶或橘皮水;
5:吃方便麵後吃水果;
6:吃蟹後,喝生薑紅糖水;
7:潤肺止咳,飯後吃個柿子。
十二、11種食物甩掉你的小肚腩
1、地瓜;2、綠豆;3、燕麥;
4、薏米;5、小米;6、糙米;
7、紅豆;8、胡蘿蔔;9、山藥;
10、苦瓜;11、蘆筍
十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
1:保濕問題最重要;
2:一定要選擇天然成分的護膚品;
3:盡量選擇低泡沫的潔面乳;
4:每天保持3遍以上溫水洗臉;
5:注意肌膚的防曬問題;
6:注意飲食的營養均衡。
十四、其它
1:如果臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材? 酸奶
2:皮膚上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決? 黃瓜
3:秋冬季節,人們總會受到皮膚乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份? 獼猴桃
4:想要淡化色斑,除了化妝品。 還可以吃什麼來達到理想效果? 番茄
5:想要擁有明眸的mm應該吃什麼,才能讓眼睛真正擁有動人魅力? 胡蘿蔔
6:早晨喝一杯什麼,最有利於解除便秘煩惱?
7:女性常常受到體寒的困擾,用什麼徹底解決問題? 生薑
8:office lady工作壓力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感? 杏仁
9:吃什麼可以增加女性荷爾蒙,使你青春常駐? 芝麻糊
10:要想成為骨骼強健女性應該吃? 排骨湯
11:指甲出現白色星星缺乏?
12:中老年女性關節痛食? 海米
13:減肥吃? 豆沙麵包
14:茶飲對心情有好處? 大麥茶
15:湯飲能緩解緊張? 酸辣湯
16:面部浮腫吃什麼? 冬瓜
17:一整天對著電腦眼乾吃什麼? 香蕉
18:上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感? 堅果、巧克力
19:有排毒功效的是? 山藥
【八大死得快食物】
1,豬肝,一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。
2,油條,油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。
3,烤肉,由於烤肉在熏烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
4 ,皮蛋,一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。 同時,還會造成身體內鈣質的流失。
5,菠菜,菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏,“男人缺鋅,會無法抬頭作人” 。 菠菜焯水後再吃即可去除草酸。
6,味精,每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。
7,醃菜,醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
8,臭豆腐,臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物污染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。

【全球十大長壽食物排行榜】
1,蘋果:每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展現。 蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。
2,魚:關心心臟健康的人應當多吃魚,每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。 醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
3,大蒜:大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。 另外大蒜還能很好地淨化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。
4,草莓:只要多吃草莓就能充分補充維生素C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。 草莓中的染色物質和香精油,能形成特別酶,預防癌症。
5,胡蘿蔔:胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素,不僅能夠保護基因結構,預防癌症,還能改善皮膚,增強視力。
6 ,香蕉:香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
7,綠茶:決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時對減肥也大有幫助,不過為了燃燒多餘脂肪,每日至少應喝4大杯綠茶水。
8 ,大豆:大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。 大豆還是重要的植物蛋白來源,儘管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。
9,牛奶:牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。 牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症,同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
10,辣椒:紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。 甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌症和心血管疾病,延緩衰老。
癌“最不喜歡的朋友” :
❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
❹肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白
❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
❽宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。