其實快樂不一定是擁有得多，而是計較得少，因為慾望，永遠是無止境的。常霖法師經常有句話掛在嘴邊，就是「所有安排都是最好的」，有了這句話，便會領略事情需要認真做，但不要太執著結果是否一定和目標相符。
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壓力都市 （下） | 楊大偉 | 東周刊
要減壓，除了上期提過「求助不代表是弱者」外，以下五個小貼士，相信也可以消除部分 自我製造的煩惱和壓抑：
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壓力都市 （下） | 楊大偉 | 東周刊
要減壓，除了上期提過「求助不代表是弱者」外，以下五個小貼士，相信也可以消除部分 自我製造的煩惱和壓抑：
* 所有安排都是最好的
所有失望，都是因為和期望有偏差，但這個世界，塞翁失馬，焉知非福的例子多不勝數，筆者當初報大學沒被第一志願的大學取錄，卻在「第二志願」的學府認識了 現在的太太，現在回想起來，還要感謝當日沒有「心想事成」。常霖法師經常有句話掛在嘴邊，就是「所有安排都是最好的」，有了這句話，便會開始領略事情需要 認真做，但不要太執著結果是否一定和目標相符，因為我們定的目標，可能只是別人的期望或社會的表面常態，不一定是適合我們的。
* Breathing In Breathing Out
有跨國大銀行的員工表示，晚晚開OT，工作壓力之大令放假與家人相處也心不在焉，即使食雪糕也在想工作，食了也不知味道，這就是為何活在當下是需要練習的 原因。已發生的改變不了，未發生的擔心不了，但擔心本身已增加了我們的負能量。筆者聽過一句非常受用的話，就是problems are illusions of the mind，問題往往是自我製造的幻覺，因此越緊張越忙，越要緊記回到當下，breathing in，breathing out，食雪糕時就好好享受那杯雪糕。
* 中點，不是終點
人生不是一百米短跑，偏偏大部分人誤把中點當成終點，而當在「中點」站沒有標青的成績時，便看成世界末日。其實所謂的贏輸皆是無常的，在漫長的人生中，沒 有人是由頭帶到落尾。正如一個日本電視廣告所講：「路不止一條，終點不止一個，找自己的路，不用跟別人相比，因為有多少人，就有多少可能。」
* 識放才能釋放
其中一個壓力的來源是來自要做決定，由如何應付競爭對手到今晚去邊道食飯或情人節送什麼禮物，統統都是讓人stressful的「危險動作」，因為凡有決 定都代表有機會撞板，這亦解釋了為何這麼多人優柔寡斷，有選擇困難症。要減壓，其中一招就是要學識下放，無須作主的最好不要作主，例如當有人問 Facebook創辦人朱克伯格為何任何場合任何時間都只穿圓領灰色Tee時，他的答案就是不想浪費時間和腦筋在選衣服之上，而奧巴馬也曾講過，自己絕大 部分西裝是灰色和藍色，因為一天已經夠多決定，不想因為穿著而多添一項。
* Happiness 101
佛陀教落，要快樂，首先要明白「有求皆苦」的真理。有人曾對佛陀說「I want happiness」，但不知道有什麼方法，怎料佛陀拿筆把「want」（求）刪掉，再把「I」（我）拿走，然後對那人表示，剩下來不就是 Happiness？當我們執著於自己的想要和想求時，明明生在福中，也不會有雅興去感受自己的幸福。其實快樂不一定是擁有得多，而是計較得少，因為慾 望，永遠是無止境的。
所有失望，都是因為和期望有偏差，但這個世界，塞翁失馬，焉知非福的例子多不勝數，筆者當初報大學沒被第一志願的大學取錄，卻在「第二志願」的學府認識了 現在的太太，現在回想起來，還要感謝當日沒有「心想事成」。常霖法師經常有句話掛在嘴邊，就是「所有安排都是最好的」，有了這句話，便會開始領略事情需要 認真做，但不要太執著結果是否一定和目標相符，因為我們定的目標，可能只是別人的期望或社會的表面常態，不一定是適合我們的。
* Breathing In Breathing Out
有跨國大銀行的員工表示，晚晚開OT，工作壓力之大令放假與家人相處也心不在焉，即使食雪糕也在想工作，食了也不知味道，這就是為何活在當下是需要練習的 原因。已發生的改變不了，未發生的擔心不了，但擔心本身已增加了我們的負能量。筆者聽過一句非常受用的話，就是problems are illusions of the mind，問題往往是自我製造的幻覺，因此越緊張越忙，越要緊記回到當下，breathing in，breathing out，食雪糕時就好好享受那杯雪糕。
* 中點，不是終點
人生不是一百米短跑，偏偏大部分人誤把中點當成終點，而當在「中點」站沒有標青的成績時，便看成世界末日。其實所謂的贏輸皆是無常的，在漫長的人生中，沒 有人是由頭帶到落尾。正如一個日本電視廣告所講：「路不止一條，終點不止一個，找自己的路，不用跟別人相比，因為有多少人，就有多少可能。」
* 識放才能釋放
其中一個壓力的來源是來自要做決定，由如何應付競爭對手到今晚去邊道食飯或情人節送什麼禮物，統統都是讓人stressful的「危險動作」，因為凡有決 定都代表有機會撞板，這亦解釋了為何這麼多人優柔寡斷，有選擇困難症。要減壓，其中一招就是要學識下放，無須作主的最好不要作主，例如當有人問 Facebook創辦人朱克伯格為何任何場合任何時間都只穿圓領灰色Tee時，他的答案就是不想浪費時間和腦筋在選衣服之上，而奧巴馬也曾講過，自己絕大 部分西裝是灰色和藍色，因為一天已經夠多決定，不想因為穿著而多添一項。
* Happiness 101
佛陀教落，要快樂，首先要明白「有求皆苦」的真理。有人曾對佛陀說「I want happiness」，但不知道有什麼方法，怎料佛陀拿筆把「want」（求）刪掉，再把「I」（我）拿走，然後對那人表示，剩下來不就是 Happiness？當我們執著於自己的想要和想求時，明明生在福中，也不會有雅興去感受自己的幸福。其實快樂不一定是擁有得多，而是計較得少，因為慾 望，永遠是無止境的。
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