安穩實在

安穩實在

最近練習完靜心及站樁，每每感覺一種與已往不同的感覺。其很難用文字和語言表達出來，但的確讓人帶有實在、安穩、平靜、自在、舒服及力量感覺。

還記得年輕時的減壓方法，不外乎花些金錢去大吃、大玩一頓，的確讓人可擁有短暫觀感的快樂，但過後往往有點失落和空虛的感覺。

現在從忙碌的生活當中，每天抽點時間來練習靜心，使身心平靜下來，照顧一下自己的心身，閒來去當義工，不用花一分一毫，加上健康清淡的飲食，已十分愉快和滿足了。

於生活當中，能幹些不為明利和金錢的事情，回饋社會，給予別人，是恆常愉悅的基礎。


「放下貪嗔癡以虛其心，養生飲食以虛其身。」